فوائد-القهوة محاربة سرطان البروستاتا

القهوة تقلص الإصابة بسرطان البروستاتا

ثلاثة أكواب من قهوة إسبرسو باليوم تقلل من خطر سرطان البروستاتا بنسبة 50٪ القهوة باتت ...
Read More
مأكولات-لزيادة-الطاقة-بشكل-طبيعي--113-

مأكولات لمحاربة الإرهاق وزيادة معدل الطاقة الطبيعية بالجسم

لكل شخص معدل مستوى للطاقة البدنية والعقلية. ولكن هذا المستوى يتغير مع ساعات اليوم وكمية ...
Read More
التعرق-الشديد-التعرق-المفرط-مكافحة-عرق-اليدين

عشرة أطعمة التي تقلل التعرق المفرط

 مكافحة التعرق المفرط من خلال تسهيل الهضم والراحة النفسية. قد لا يبدوان  الهضم عمل شاق ...
Read More
التعرق-الشديد-التعرق-المفرط

التعرق المفرط | اسباب وحلول

التعرق المفرط (هايبرهايدروسيس*) مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الناس. Hyperhydrosis* لديك حوالي مليونين غدة عرقية ...
Read More
المكملات-الفيتامينات-الغذائية

هل تتناول المكملات الغذائية؟ هذا ما يفعله كل فيتامين لصحتك

عندما يتعلق الأمر بالحصول على المواد الغذائية التي نحتاجها، أفضل مصدر محتمل هو الغذاء الطبيعي، ...
Read More
صحة ونضارة البشرة عادات مضرة للبشرة

عشرين عادة مفاجئة تضر البشرة

صحة ونضارة البشرة مهددة بالكثير من العوامل البيئية والعادات اليومية التي تتبعينها. هذه بعد العادات اليومية ...
Read More
فوائد-الأقوكادو-الصحية-نصائح-وعادات-صحية-صغيرة-وسهلة-الإتباع13.jpg

عادات يومية رائعة وسهلة لصحة أفضل | 30-21

الجزء الثالث لسلسلة من النصائح والعادات الصحية الصغيرة والسهلة الإتباع يومياً من  مصادر علمية ومنشورات موثق ...
Read More
نصائح وعادات صحية صغيرة وسهلة الإتباع 25

عادات يومية رائعة وسهلة لصحة أفضل | 20-11

الجزء الثاني لسلسلة من النصائح والعادات الصحية الصغيرة والسهلة الإتباع يومياً من  مصادر علمية ومنشورات ...
Read More
عادات-سهلة-لصحة-افضل-ودائمة-21

عادات يومية رائعة وسهلة لصحة أفضل | 10-1

الصحة الجيدة تاج على رؤوس الأصحاء.  الصحة الجيدة هي ليست مسألة بضعة خطوات نتخذها يومياً ...
Read More
فوائد-السمسم-فائدة بذور السمسم للحامل

فوائد السمسم الصحية

بذور السمسم من أوائل البذور المعروفة المستعملة من قبل الانسان للأكل وكذلك بالأدوية لخصائصها الغذائية ...
Read More
الملح الصوديوم وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب

الملح وكيف يسبب ارتفاع ضغط الدم

الملح (الصوديوم) معدن مهم وأساسي لصحة العديد من عمليات الجسم ولكن بكميات معينة.  أما الكثرة منه ...
Read More
مأكولات-تعزز-القوة-والرغبة-والشهوة-الجنسية-للرجل---فوائد-الهليون-الصحية

مأكولات لتعزيز الرغبة والقوة الجنسية لدى الرجل

الرغبة والقوة الجنسية من صنع العقل وكما يقال ان اكبر عضو جنسي بالجسم هو الدماغ. وبينما ...
Read More
فوائد-الماء-الصحية---البشرة-والكليتين-والعضلات

الماء | سته اسباب لشرب ما يكفيك يومياً

الماء اصبح ثانى اكثر المشروبات شعببيه تستهلك (بعد المشروبات الغازيه) بسبب كثرة المعلومات عن فوائده ...
Read More
هل-توفر-الفواكه-والخضروات-العضوية-حماية-ضد-السرطان---الذرة-

أجوبة علمية لبعض أسئلتكم الشائعة عن الصلة بين الغذاء والسرطان

مع كثرة الدراسات والمعلومات التي تظهر عن الأطعمة العضوية والسكر وغيرها من المواضيع الساخنة، عينت ...
Read More
تعديل-المزاج-المتقلب-مع-هذه-المأكولات-الصحية1

تعديل المزاج المتقلب مع هذه المأكولات الصحية

في دراسة أجريت في بريطانيا وجد الباحثون ان 80٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ...
Read More
الوقاية من السرطان

الوقاية من السرطان | الوقاية خير من علاج

الأخبار الجيدة انه مع أتباع أساليب حياة صحية يمكن الوقاية من سبعين بالمئه من أنواع ...
Read More

مأكولات لمحاربة الإرهاق وزيادة معدل الطاقة الطبيعية بالجسم

لكل شخص معدل مستوى للطاقة البدنية والعقلية. ولكن هذا المستوى يتغير مع ساعات اليوم وكمية ونوعية النوم والأكل ومستوى اللياقة البدنية والتوتر والتقلبات بالحالة الصحية.

من الطبيعي للشخص أن يشعر بتقلبات بمستوى الطاقة على الأمد القصير – أي على مرور اليوم والجميع يعرف كيف أن مستوى الطاقة ينخفض بعد الظهر كما أن هناك أوقات يشعر بها الشخص بتقلص الطاقة لمدة أيام وحتي أسابيع أو أشهر متتالية.

وبالكثير من الأحيان يكون الشخص تعود على انخفاض الطاقة لدرجة انه يشعر انه هذه هي حالته الطبيعية.
بما أن الغذاء هو المصدر الأساسي للطاقة، فمن المنطقي أن أكل الأغذية الصحيحة مفتاح أساسي لتعديل مستوى الطاقة ورفع المعدل الإجمالي للطاقة بالجسم.

الروابط الخضراء لمقالات بهذا الموقع | الروابط الزرقاء لمصادر المعلومات

ارفع مستوى طاقتك مع رائحة النعناع

مأكولات-لزيادة-الطاقة-بشكل-طبيعي-فوائد-الصحية-النعناع-2-.jpg < <