صحة البشرة تبدأ من الداخل
وهي نتيجة لأفكارنا وأساليبنا وسعادتنا ومأكولاتنا الصحيحة
تغذي الجلد من الداخل الى الخارخ.
هذا اصل العمق بالبشرة التألقة والجمال الدائم.

_{Picture Source: Flickr}

صحة البشرة تتأثر بالكثير من العوامل ولكن العديد منها نتيجة أسلوب الحياة الذي نتبعه.

الغذاء الخاطئ والملوثات الكثيرة الجوية والتي نأكلها ونوعية غذائنا من كثرة السكر الى الدهون والملح والمنتجات الاصطناعية وقلة النوم والتوتر وأشعة الشمس القوية بالأخص ببلدان الشرق الأوسط كلها تؤثر على صحة ونضارة البشرة.

لحسن الحظ هناك ترسانة من المأكولات التي تحتوي على عناصر مغذية للجلد والتي قد تحمي من الكثير من أمراض الجلد الشائعة والتي تسببها عناصر حياتنا العصرية. هنا نظرة على بعض هذه المأكولات:

ماكولات لصحة البشرة :

• السبانخ
• سمك السردين
• الشاي الأخضر
• المكسرات
• الحمضيات
• الجزر
• الماء

التفاصيل:
→ <<