الرجيم نظام فاشل لتخفيف الوزن

.هذه بعض الاعتراضات الفكرية العامة على الرجيم وهنا بعض العلوم وراء اسباب فشل الرجيم لتخفيف الوزن

الرجيم فاشل لتخفيف الوزن لا فائدة من الرجيم

لا رغبة ولا فائدة من الرجيم

Photo Credit: Flickr

فشل رجيم تلو الآخر

كل يوم نقرأ عن رجيم جديد وقد أصبح هناك آلاف (بل ملايين) من الرجيمات المختلفة التي تعدنا بتخفيف الوزن وكل يوم تظهر أنظمة رجيم جديدة.

انظر بأي مجلة او موقع اليكتروني او اي من وسائل الإعلام الأخرى وستجد يومياَ عرض لرجيم جديد: الرجيم هذا والرجيم ذاك وآخر كلمة بالرجيم وهذا افضل رجيم وذاك اسرع رجيم والآخر احسن رجيم لك لتخفيف الوزن.
أكمل القرائة

الإدمان على السكر وباء عالمي ومخفي

الإدمان على السكر من أخطر المشاكل الصحية التي يعاني منها العالم اليوم.
هذا لأنه الإدمان الأكثر منتشر حيث أكثر من ثلثي سكان العالم لديهم درجة من الإدمان على السكر.

الإدمان على السكر - علاج الإدمان

وباء مغلف بالحلو

Photo Credit: Creative Commons, Lauri Andler

المشكلة تتفاقم لأن الأغلبية الساحقة من الناس لا يعلمون انهم مدمنين ولا يعلمون ان هذا الإدمان يسيطر على تصرفاتهم كل يوم بل وحتى كل ساعة من النهار دون علمهم مثل اي إدمان آخر – بل وأكثر.

أكمل القرائة

مرض السكري واستهلاك السكر بالعالم

نشر مصرف كريديت سويس* دراسة جديدة عن استهلاك السكري ومرض السكر بالعالم .
Credit Suisse*
وقد ربطت الدراسة استهلاك السكر بزيادة حالات مرض السكري من النوع الثاني  ولكن هذه الأرقام لا تشمل الأمراض الأخرى التي يسببها السكر وهي كثيرة.

فإذا أخذناها بعين الاعتبار الأمراض الأخرى ستكون الأرقام اكبر بكثير.

هذه بعض المقتطفات من الفيديو كما يمكن مشاهده كاملاَ اسفل الصفحة:

حوالي 400 مليون مليون شخص بالعالم يعاني من مرض السكري من النوع الثاني

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

أكمل القرائة

السكر أكبر وباء عرفه التاريخ

وقيل هو كلُّ مَرَضٍ عامٍّ، وفي الحديث: إِن هذا الوَبَاءَ رِجْزٌ.

السكر المضاف قاتل مخفي

قد يكون اليوم السكر من اكبر المخاطر على الصحة العامة التي نتعرض لها.

اضرار السكر للصحة

أنتاج السكر صناعة عملاقة وحوافز ترويج السكر مغرية وصعب مقاومتها

Photo Credit: Minnesota Connected

السكر بهذا المعني ليس محدود للسكر الذي قد تضيفه إلى الشاي أو القهوة أو قطعة الشكولاته او الحلوى التي تتناولها او حتى المشروبات الغازية المعبئة بالسكر.

أكمل القرائة

السكر مخدر إدماني قاتل نتعاطاه يومياَ

قد يكون السكر المضاف من أكثر المأكولات ضرر بحميتنا العصرية.

بالرغم من هذا استهلاك السكر بالعالم يزداد بشكل شبه وبائي.

اضرار السكر - الصحية - السكر ومرض السكري

مخدر نتعاطاه يومياَ

Photo Credit: Creative Commons, Umberto Salvagnin

السكر رخيص وسعره يتدنى مع زيادة الإنتاج العالمي لذلك فهو مفيد جداَ لمنتجي المأكولات المصنعة والوجبات السريعة والمطاعم بشكل عام لزيادة النكهة بطعامهم.
أكمل القرائة

يمكن الحماية من نصف انواع السرطان

في دراسة نشرتها المؤسسة الأمريكية لأبحاث السرطان* قدر الباحثون ان أكثر من نصف حالات السرطان التي ستشخص هذا العام مرتبطة بعوامل يمكن تفاديها.

وقالت نائبة رئيس الأبحاث بالمؤسسة الدكتورة سوزان هيغينبوثام** ان الأبحاث الجديدة استعانت بمعلومات من جميع أنحاء العالم وتبين انه هناك عوامل بسيطة جداَ التي تسبب ما لا يقل عن نصف الوفيات من السرطان.

مرض السرطان والعوامل التي تؤدي اليه

Credit: American Institute for Cancer Research

هذه العوامل جميعها تحت سيطرتنا مثل الغذاء الصحي والحركة البدنية والمحافظة على وزن صحي والامتناع عن التدخين والحد من التعرض لأشعة الشمس.
أكمل القرائة

فوائد القهوة الكثيرة والقليل من إثارة الجدل

هناك الكثير من الأدلة التي تشير الى فوائد القهوة للصحة.

معظم المعلومات العلمية تأتي من الدراسات الإحصائية حيث يبحث الباحثون عن روابط بين أنماط الحياة المختلفة واحتمال الإصابة بأمراض معينة.

فوائد القهوة الصحية - للحامل والسرطان وصحة الكبد

يمكنك ان تكمل استمتاعك بالقهوة

Photo Credit: Pixabay

بالرغم من ان المعلومات ليست علمية بحتاَ الا انه هناك فائض من الشارات تميل باتجاه على ان للقهوة فوائد صحية عديدة.

هذه ليس للقول انه يجب شرب القهوة للاستفادة من هذه الفوائد لأنها متوفرة بالكثير من المأكولات الأخرى, ولكن للذين يشربوا القهوة بصفة دائمة ويستمتعوا بها لا يبدو انه هناك عائق للاستمرار بل وحتى قد يستفيدوا منها.
أكمل القرائة

مأكولا لصحة وحماية البروستاتا

نسمع الكثير عن مشاكل البروستاتا وبالأخص عند الرجال فوق سن الخمسين.
لحسن الحظ هناك الكثير من الخطوات البسيطة التي يمكن أخذها للوقاية من مشاكل البروستاتا.

سرطان-وصحة-البروستاتا-مرض البروستاتا-prostate

الخضر بألونها لصحة البروستاتا

Credit: Flickr

كما نقول دائماَ ولكن يجب الإعادة أفضل وسائل طبيعية للصحة العامة هي الأكل الصحيح والحركة البدنية.

هذه بعض الأطعمة التي ثبت علمياَ أنها تحمي البروستاتا من المشاكل الشائعة:
أكمل القرائة