الإدمان على السكر وباء عالمي ومخفي

الإدمان على السكر من أخطر المشاكل الصحية التي يعاني منها العالم اليوم.
هذا لأنه الإدمان الأكثر منتشر حيث أكثر من ثلثي سكان العالم لديهم درجة من الإدمان على السكر.

الإدمان على السكر - علاج الإدمان

وباء مغلف بالحلو

Photo Credit: Creative Commons, Lauri Andler

المشكلة تتفاقم لأن الأغلبية الساحقة من الناس لا يعلمون انهم مدمنين ولا يعلمون ان هذا الإدمان يسيطر على تصرفاتهم كل يوم بل وحتى كل ساعة من النهار دون علمهم مثل اي إدمان آخر – بل وأكثر.

بالإضافة إلي عدم اليقين بالإدمان على السكر بحد ذاته هناك الخطر من جهلنا بكميات السكر التي نتناولها.

هناك طبعاَ فائض من السكر بالمشروبات المحلاة والحلويات ولكن بهذه الحالات نكون على دراية أننا نستهلك السكر حتى ولو اننا لا نعلم الكميات متى نعبر خط الأمان بهذه الكميات.

ولكن الخطر الأكبر من الإدمان على هي كمية السكر التي نتناولها كل يوم وبشكل مستمر دون علمنا.

فالسكر متواجد بأغلبية الأطعمة التي نتناولها يومياَ من المنتجات الغذائية المصنعة واكل المطاعم.

هل هي مجرد رغبة او عادة او فعلاَ الإدمان على السكر

طبعاَ جميعنا نحب الحلوة الأشياء المحلاة اذن هناك زغبه.

ايضاَ تعودنا على طعم السكر الحلو وتناول الحلويات بعد الأكل وبأوقات معينة من اليوم.

ولكن المشكلة هي اننا لم نعد نكتفي بكميات السكر المحدودة من هذه الرغبات والعادات لأن مدخولنا الفعلي اليومي أكثر من هذا بكثير.

أصبح لدينا حاجة للسكر لإشباع نقص مزمن نشعر به عندما لا نتناول الكميات التي اعتدنا عليها يومياَ.

بل يصيبنا ردود فعل فسيولوجية ونفسية عندما لا نتناول فائض من السكر الذي تعود جسمنا عليه دون علمنا.

هذه الردود اقوي مما نتصور ولكننا قد لا نعرف هذا لأننا نستهلك السكر باستمرار.

توقف عن السكر او حاول تناول نصف الكمية اليومية وستشعر بهذه الردود.

وهذا هو اساس اي الإدمان على اي شيء – الاتكال او الحاجة على شيء او مادة لتبقينا على مستوى معين من الرضا والذي يجب ان نون عليه دون هذه المادة.

كون هذه المادة النيكوتين من التدخين او الكهول او المخدرات او بهذه الحالة السكر.

هذه كلها فعاليات نفسية وهي نتيجة الإدمان على السكر ولكن هناك الكثير من المفاعيل الفسيولوجية البحتة والإدمانية التي يؤثر بها السكر على الجسم.

من أولها تحفيز إنتاج الدوبامين بالدماغ وهو هرمون الرضا والسبع والكفاية وإنتاجه مرتبط بكافة المواد المخدرة المدمنة.

للمزيد عن علوم الإدمان على السكر إقراء هذا.

أضرار الإدمان على السكر

كأي إدمان آخر الإدمان على السكر مضرو وأضرار السكر كثيرة بل وكثيرة جداَ.

للمزيد عن أضرار السكر إقراء هذا.

معظمنا يعرف ان كثرة السكر تؤدي الى مرض السكري من النوع الثاني.
لا مفاجآت هنا.

,لكن القلة على علم ان السكر يضر القلب والدورة الدموية والكبد والبنكرياس والعيون كما ان اضراره تصل الى الكلى والعضلات والعظام.

ومع الاستمرارية السكر يؤثر سلباَ على جميع الأعضاء الداخلية وهريها واحدة تلو الأخرى.

,إذا لم تكن تأثيراته وأضراره على الجسم من بشكل مباشر, مفعول السكر على التوازن الطبيعي الكيميائي للجسم يكفي ان يجلب أضرار صحية لا تحصى.

ومع كل هذا رغبتنا بل حاجتنا له تتزايد مع زيادة الاستهلاك ونحن نغذي هذه الحاجة يومياَ – إما بعلمنا او دون.

السكر أكبر وباء عرفه التاريخ

هذا قد يبدو مبالغ ولكن:

هل هو وباء؟ نعم, فهو منتشر ويتكاثر وموجود بجميع بلدان العالم ويضر أينما كان.

والأكبر بالتاريخ؟ نعم, فهو يؤثر على عدد اكبر من الناس من اي مرض او مادة إدمانية أخرى – اليوم او بالماضي.

لم يعرف العالم من قبل وباء منتشر ويسبب الأمراض والوفيات قدر ما يفعل السكر.
والخطر انه وباء إما أننا نشارك فيه برغبتنا (او حاجتنا) للسكر او انه يضخ الى أجسامنا عبوراَ بغذائنا المصنع دون علمنا.

المشكلة ان كل هذا بغلاف شهي ومحلى!

للمزيد عن وباء السكر بالعالم إقرأ هذا.

مرض السكري واستهلاك السكر بالعالم

نشر مصرف كريديت سويس* دراسة جديدة عن استهلاك السكري ومرض السكر بالعالم .
Credit Suisse*
وقد ربطت الدراسة استهلاك السكر بزيادة حالات مرض السكري من النوع الثاني  ولكن هذه الأرقام لا تشمل الأمراض الأخرى التي يسببها السكر وهي كثيرة.

فإذا أخذناها بعين الاعتبار الأمراض الأخرى ستكون الأرقام اكبر بكثير.

هذه بعض المقتطفات من الفيديو كما يمكن مشاهده كاملاَ اسفل الصفحة:

حوالي 400 مليون مليون شخص بالعالم يعاني من مرض السكري من النوع الثاني

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

ما يقارب 4.8 مليون شخص يتوفوا بالسنة بالعالم بسبب السكري من النوع الثاني

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

يكلف علاج المصابين بالسكري 470 مليار دولار بالسنة – ما يوازي 10 بالمئه من إجمالي المصروف على العناية الطبية

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

بغضون عام 2020 سيصل عدد المصابين السكري من النوع الثاني الى 500 مليون شخص بتكلفة علاج تصل الى 700 مليار دولار

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

زيادة استهلاك السكر ابتدأ بالسبعينيات والثمانينيات من القرن الماضي مع بداية المخاوف من كثرة أمراض القلب

 معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

بهذا الوقت وقع اللوم لتزايد أمراض القلب على الدهون

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

لذا استبدل صناع الأغذية الدهون بالسكر للمحافظة على نكهة منتجاتهم

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

هكذا وصل الحال الى ما نحن عليه اليوم حيث ما يقارب جميع المأكولات المصنعة التي نشتريها مملوءة بالسكر

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

حتى اصبح السكر يوازي 17 بالمئة من مدخولنا الغذائي

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر
هذا متوسط دولي المعدل أعلى بالكثير من الدول

هل هذه مشكلة؟ ما هي الكمية الزائدة عن الحاجة؟

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

معدل استهلاك السكر بالعالم 17 ملعقة للفرد باليوم

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

هذا زيادة 45 بالمئه مما كان عليه الحال من ثلاثين عام

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

الوكالة الأمريكية لصحة القلب تنصح بستة معالق من السكر باليوم كحد أقصى للنساء وتسعة معالق للرجال

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر

الولايات المتحدة سجلت أعلى نسبة استهلاك للسكر بالعالم (لا مفاجئة هنا) حيث يصل معدل استهلاك الفرد للسكر 40 (أربعين) ملعقة باليوم

  • البرازيل والأرجنتين والمكسيك وأستراليا يحتلوا المرتبة الثانية مع معدل استهلاك بين 35 الى 38 ملعقة من السكر باليوم الواحد

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات lvq hgs عن السكر

هذا واضح من معدلات السمنة لدى الصغار حيث 35 بالمئه من الصغار بالولايات المتحدة مشخصين بالسمنة المفرطة

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر lvq hgs

كما انه واضح بإرتفاع وتزايد الإصابات بالسكري من النوع الثاني (حوالي 10 بالمئه)

معلومات-عن-مرض-السكر بالعالم - معلومات عن السكر lvq hgs

 

و- هناك صلة مناشرة بين المشروبات الغازية والإصابة بالسكري من النوع الثاني وحوالي 43 بالمئه من السكر مصدره المشروبات والعصائر المحلاة

موضوع عن مرض السكري - lvq hgs عن السكر

علبة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي على ثمان ملاعق من السكر (اي اكثر من الحد ألقصى الذي ينصح به للنساء وما يقارب الحد للرجال)

موضوع عن مرض السكر - وباء السكر

الأخبار الجيدة انه هناك زيادة بالوعي بما يخص أضرار السكر

  • ولكن هذا الوعي ليس كلي بل يعتمد على مكان السكن والدخل ودرجة التعليم
  • لا يمكن للسلطات ان تتجاهل الأنعكاسات الاجتماعية الاقتصادية التي يسببها استهلاك السكر
  • تعتقد كريديت سويس انه من الضروري إلزام ضرائب على السكر للمساعدة على تكاليف علاج الأمراض التي يسببها

كمي تعلمت شركات السجائر للضرائب مفعول قوي على الأعمال

وبزيادة ظهور وباء السكر من الممكن جدا ان نبدأ ونرى تحذيرات صحية على أغلفة السكر شبه التي نراها على علب السجائر.
اسباب الإصابة بمرض السكري

معلومات وأرقام مثيرو بالفعل ولكن كي لا ننسى أن الدراسة لم تشمل تأثير السكر على إلا مرض السكري من النوع الثاني ولكن أضرار السكر أوسع من هذا بكثير لذا يمكنك زيادة – حتي مضاعفة – هذه الأرقام.

المعلومات ليست جديدة ولكن كون انها نشرت من قبل احد اكبر المصارف بالعالم قد يشير الى تغيرات جذرية بسياسات السيطرة على استهلاك العالم من السكر.

من ناحية اخرى بما أن السكر من ضمن مصالح اكبر الشركات الغذائية بالعالم يجب وأن كريديت سويس تعتبر الوضع خطر بما فيه الكفاية لنشر موضوع يعارض مصالح هذه الشركات الى حد كبير.

او انها تريد ان تضع نفسها بموقع الأوائل ممن حظر حذر العالم عن هذا الوباء.

او قد تكون هندسة كريديت سويس نظام ضرائب جديد على السكر وهذا النوع من المعلومات العامة جزء من ترويج هذا النظام على العالم.

من يدري المهم ان معلوماتها مدروسة ومهمة.


يكنك مشاهدة الفيديو الكامل هنا: “السكر: حلاوة تترك طعم مر”


السكر أكبر وباء عرفه التاريخ

وقيل هو كلُّ مَرَضٍ عامٍّ، وفي الحديث: إِن هذا الوَبَاءَ رِجْزٌ.

السكر المضاف قاتل مخفي

قد يكون اليوم السكر من اكبر المخاطر على الصحة العامة التي نتعرض لها.

اضرار السكر للصحة

أنتاج السكر صناعة عملاقة وحوافز ترويج السكر مغرية وصعب مقاومتها

Photo Credit: Minnesota Connected

السكر بهذا المعني ليس محدود للسكر الذي قد تضيفه إلى الشاي أو القهوة أو قطعة الشكولاته او الحلوى التي تتناولها او المشروبات الغازية المعبئة بالسكر.

كل هذه السكر مضر لصحتك ولكن بجميع هذه الأحوال أنت على إدراك انك تتناول السكر ويمكنك حسب حسابها.

التهديد الأكبر والأخطر قد يكون الكميات العالية من السكر التي تتناولها يوميا وروتينياَ دون حتى ان تكون على علم انك تتناولها.

ما هو السكر المضاف؟

هذا هو السكر المضاف بالغالبية الصاعقة من المأكولات المصنعة التي نشتريها ونأكلها بالمنزل والسكر المضاف بالمأكولات السريعة ووجبات المطاعم.

إحفظ هذا: أكثر من 80 بالمئه من المأكولات المصنعة التي تأكلها تحتوي على السكر المضاف.

شركات صناعة الأغذية تستخدم السكر بكثافة عالية بمنتجاتها لأنه وسيلة سهلة ومتوفرة رخيصة للغاية لزيادة النكهة.

كما ان السكر المكرر لديه تركيبة معروفة اذا من السهل تحديد مفعولها على الطعام كما انها ثابتة بحيث يمكن إضافتها تلاقيا على كميات ضخمة من الإنتاج الغذائي دون حاجة لفحوصات التذوق والمختبرية المتواصلة.

هذه المأكولات جميعها مصادر سكر صناعي خفي غذ أننا لا نتخيل حتى أنها قد تحتوي على السكر. وهي مصادر من السكر نأكلها يومياَ وبكميات متزايدة بأشكالها المختلفة دون علمنا أننا نتناول السكر.

إدمان العالم على السكر

العالم كله يعاني من الإدمان على السكر وهو إدمان خطير لأننا لسنا على علم منه ونغذيه كل يوم عبر أكلنا.

السكر مادة إدمانية ولا شك بذلك كما تشير لنا دراسة تلو الأخرى. نتناول منها ونرغب بل ونحتاج المزيد وسرعان ما يتعود جسمنا عليها ونرغب كميات أكبر لإسكات الرغبة له.

وقد تقدمت الدراسات من فحوصات لكشف اذا كان السكر فعلاَ إدماني الى دراسات تقارن قوة الإدمان على السكر مع قوة الإدمان على المخدرات الإدمانية الشائعة.

وهناك دلائل كثيرة تشير ان الإدمان على السكر بمثابة الإدمان على هذه المخدرات بل وحثي اقوي.

حتى انه في هذه اللحظة وأثناء قراءتك لهذا المقال عن السكر مفاعيل الإدمان على تعمل بيقينك.

تفكيرك الآن بالسكر يقظ مواقع بدماغك التي تذكرك بالمتعة التي يجلبها لك السكر وهناك تغيرات فسيولوجية التي تحدث بجسمك تحفزك على تناول السكر وتجهزك عليها.

ألكثير من هذه العوارض قد لا تكون واضحة – منها العقلية وهي باطنية ومنها جسدية. ولكن قد تلاحظ زيادة اللعاب بفمك وهذا من أوضح التجليات انك تتفاعل حالياَ مع فكرة السكر وهذا أساس الإدمان.

لقد أصبحنا عالم من المدمنين على مادة مضرة للغاية دون علمنا ونتبع تجار هذا الصنف من الهوى بأعين مغمضة ونعيم الجهل عما يحصل.

السكر اكبر وباء عالمي

السكر اكبر وباء عرفه التاريخ. وهذه ليست مبالغة. فكر بها للحظة. العالم أجمعه متورط, من أغنى البلدان المتقدمة بالعالم لأصغرها وأفقرها.

من كندا الى ألأرجنتين ومن إفريقيا الجنوبية الي روسيا ومن السعودية الى الهند والصين واليابان ونيوزيلاند السكر يضخ إلينا ويسممنا عبر مأكولاتنا المصنعة.

وتتفاقم المشكلة لأن السكر رخيص للغاية ومتوفر بكل مكان وقانوني وسهل الاستعمال والإضافة الى جميع أنواع المأكولات والصناعة الغذائية تضخه علينا من كل ناحية.

وأضرار السكر على الصحة تظهر بجميع أنحاء العالم بأعداد رهيبة من أمراض القلب والدورة الدموية وارتفاع الكولسترول ومرض السكري نوع 2 والسمنة.

هذا بالإضافة الى الدمار الذي يلحقه السكر بالأعضاء الداخلية إبتدائاَ بالكبد ومن ثم البنكرياس والكلى والعيون وأضرار أخرى لا تحصى.

لو كان نفس اعداد الناس يمرضوا ويموتوا بسبب مخدر مثل الهروين لكان الخبر شاع يومياَ على الصفحات الأولى بالصحف وأول الأخبار على المحطات أللإخبارية وكان العالم الآن بحالة طارئة.

ولكن بما ان السكر قاتل صامت بل وقانوني ويشبع المصالح الكبيرة بالعالم فلا نسمع عنه الى القليل والسيطرة على المعلومات عما يفعله لنا السكر كبشرية مكتوم ومستور.

وتحت هذا الغطاء يضخ السكر إلينا لنتعاطاه يوميا.

أين التوعية من السلطات؟

إذا كان اسكر خطر الى هذه الدرجة لماذا الصمت عنه؟

العالم بأكمله يتناول فائض هائل من السكر يوميا والكميات تتزايد بشكل رهيب دون اي تحكم او رقابة غير التوعية العشوائية من السلطات الطبية.

اما السلطات التنفيذية والتي بأيديها المقدرة على وضع حد لهذا الوباء القاتل (وبصراحة الشبه معمد) المروج من قبل صناعات الأغذية العملاقة فهي تحت سيطرة أخرى.

هذه السيطرة هي السيطرة النفوذية او التأثيرية التى تستخدمها صناعة الأغذية الدولية. فليس من صالحها أبدا أن يكون هناك رقابة على كميات السكر التي يضيفونها على غذائنا.

بل وحتى تحارب الصناعة كل محاولة لوضع لوائح وقوانين وإرشادات تحكم عليهم كميات السكر التي يسمح لهم إضافتها. بل وحتى يحاربوا محاولات من السلطات الطبية لتوضيح كميات السكر الموجودة بمنتجاتهم.

يستخدموا دفاعات مثل السرية التجارية والصناعية وتمويه النتائج العلمية البحتة التي تبرهن بكل وضوح وقلق متزايد عن الأضرار التي يسببها السكر للبشرية بأسرها.

وإذا لم تكن الأساليب مثل هذه هناك أساليب كثيرة أخرى من مشبوهة لخارجة عن والقانون والعقل كلياَ والتي يلجئوا إليها للمحافظة على مصالحهم.

هذه المصالح هي الاستمرار بالضخ المتزايد للسموم المربحة على عالم غافل للأضرار التي تنهار عليهم.

من ناحية أخرى انتاج السكر صناعة عالمية عملاقة والمبالغ المالية والاستثمارات بصناعة السكر هائلة ويجب عائد على هذه الاستثمارات لذا من الصعب تجاهل الحوافز القوية للترويج الصناعي الدولي للسكر. َ

الوضع مشابه للكثير من الأمثلة التي نراها بعالمنا حيث المصالح الخاصة والقصيرة الأمد والنفوذ الكبيرة وعدم والتيقن وحسبة الحسابات الطويلة الأمد تسود الحذر من النتائج الوخيمة لأفعالنا حتى فوات الأوان أو عندما نصل إلى الهاوية حيث لا يمكن تجاهل الوضع لكثرة خطورته.

نظرة مدروسة على عالم السكر

أما الآن وبعد أن أطلقنا العنان على هذه الظاهرة وحررنا ما يدور ببالنا عنها بمفهومنا العرضي والعام والذي قد يبدو منحاز ومثير للمخاوف, لنسلط الضوء على الوقائع والحقائق العلمية والأرقام البحتة عن هذا الوباء.

1. أضرار السكر

ساعات رياضية لقياس النبض والسعرات الحرارية من أمازون

ساعات رياضية لقياس النبض والسعرات الحرارية من أمازون

فيديو تفسيري

أطلبها الآن مباشرتاَ من أمازون

, ساعات رياضية لقياس النبض, ساعات-رياضية-لقياس السعرات الحرارية من-امازون

البسها كساعة او كليب او مخفية بجيبك طيلة النهار وراقب انجازك اليومي او الأسبوعي على هاتفك النقال

ساعة رياضية مثالية يمكنك استخدامها يومياَ لقياس ومتابعة الحرمة البدنية اليومية الخاصة بك. كما انها تحفظ جميع المعلومات وترسلها الى البيانات الرسومية على تلفونك كي يمكنك رؤية التحسن الأدائي مع زيادة لياقتك البدنية.   

التفاصيل:

  • ساعات رياضية لقياس النبض والحركة طيلة النهار
  • قياس نبض القلب
  • قياس عدد الخطوات التي تأخذها
  • قياس السعرات الحرارية التي تحرقها
  • قياس معدل الأكسجين بالدم
  • قياس الارتفاع عن سطح البحر (لقياس صعودك السلالو الخ)
  • قياس وتسجيل المسافة التي تقطعها
  • قياس عدد ساعات النوم
  • تواصل مع جهاز التلفون النقال الذكي – تنزيل البرنامج مجاني (أبل او أندرويد)
  • البرنامج يحفظ المعلومات يمكن مشاهدة سجلك اليومي او تحفظها لعدة اسابيع
  • يمكن تحويل جميع المعلومات الى الحاسوب
  • يمكن لبسها كساعة او بالجيب او كليب على الملابس للقياس طوال النهار
  • تصميم عصري وجذاب
  • سهل الاستعمال ,خفيف الوزن
  • سهل القراءة والتعديل
  • يمكن الاختيار بين كيلومتر وميل
  • ساعة رياضية شاملة

أطلبها الآن مباشرتاَ من أمازون  ساعة رياضية من أمازون

شاهد الفيديو (باللغة الإنجليزية ولكن يمكن التفاصيل بوضوح) http://www.youtube.com/watch?v=1t4g7T8JBH0

إضغط هنا لطلب الساعات الرياضية من أمازون 

Withings Pulse and Activity Tracker

Order yours to day from Amazon

Track you activity all day long: steps taken, change in elevation, distance covered, running log and how many calories burned

Wear it as watch or clip or carry it in your pocket Instant reading of heart rate and blood oxygen level

Sleep monitoring: monitors sleep cycle, wake-ups, total sleep Real-time coaching: in the free Health Mate app (iOS/Android)

View information daily or weekly

Connect and sync to smart phone

View all results on smartphone or download to computer

الميزان الذكي من أمازون

اكثر من مجرد ميزان
بل رفيق يساعدك على الوصول الى درجة اللياقة التي تريدها

 أطلبه الآن مباشرتاَ من أمازون

  • محلل ذكي للياقة الجسدية الكاملة

  • ميزان وزن بدقة وثبات لأقرب 100 غرام
  • يقدر معدل الدهن بالجسم
  • قياس نبض القلب – راقب تحسن أداء قلبك بالرسومات البيانية مع زيادة لياقتك (تخفيض النبض يدل على زيادة قوة القلب)
  • يرسل النتائج مباشرتاَ وتلقائياَ الى تلفونك الذكي للمقارنة مع مرور الوقت
  • يفحص جودة الهواء بالغرفة (معدل اكسيد الكربون) ويرسل النتيجة الى هاتفك الذكي لمتابعة التغيير ساعة بساعة
  • وسائل مرئية (انفوغرافيك) مختلفة لرؤية جميع نتائجك الشخصية اليومية
  • يعطي تقديرات بتغيرات الوزن اليومية حسب الوقت من اليوم
  • يرسل جميع المعلومات مباشرتاَ الى تلفونك النقال (انزال برامج مجانية)
  • تتابع انجازاتك مباشرتاَ على هاتفك
  • انيق ومتين مسطح بزجاج صلب لمتعة الاستخدام والثقة
  • يساعدك ويحفزك ويدلك على إتباع نمط حياة صحية أكثر
  • برامج مجانية لتستلم المعلومات على تلفونك لتعطيك رسومات بانية توضح لك التقدم الذي تحرزه واتجاهات التغيرات التي تمر بها
  • يصلح لجميع افراد العائلة – يتعرف تلقائياَ على الشخص الذي يستخدمه – يمكن برمجة ثمان اشخاص مختلفين ليتعرف عليهم ويتابع تطور لياقتهم البدنية

أطلبه الآن مباشرتاَ من أمازون
ميزان ذكي من أمازون

Smart Body Analyzer

The one-stop health tracking scale

The Smart Body Analyzer measures weight, body composition, heart rate and air quality.

Air quality screening – See the invisible

As the scale checks the indoor air quality through temperature and carbon dioxide measuring, the app builds a CO2-level graph with the important thresholds and lets you know when to clear the air.

One-stop tracking

Now you can take your pulse everytime you weigh yourself, with no extra effort – an ease of use only matched by the sophistication of the technologies involved.

Strenghten your heart

Consider your standing resting heart rate’s history to know if you are strengthening your heart. Lowering it over time means that you are improving your fitness level.

Family-friendly – One scale fits all

This scale is made for the whole family: it is able to recognize up to 8 users. Everyone can have their own user profile and access it independently.

All information relayed directly to your smartphone so that you can track your progress over time.

Free Apps for Apple and Android phones.

Great motivation to get you on track to achieve your physical fitness goals.

Solid high quality construction with solid glass top feel.

CLICK HERE TO ORDER YOURS DIRECTLY FROM AMAZON
ميزان ذكي من أمازون

السكر مخدر إدماني قاتل نتعاطاه يومياَ

قد يكون السكر المضاف من أكثر المأكولات ضرر بحميتنا العصرية.

بالرغم من هذا استهلاك السكر بالعالم يزداد بشكل شبه وبائي.

اضرار السكر - الصحية - السكر ومرض السكري

مخدر نتعاطاه يومياَ

Photo Credit: Creative Commons, Umberto Salvagnin

السكر رخيص وسعره يتدنى مع زيادة الإنتاج العالمي لذلك فهو مفيد جداَ لمنتجي المأكولات المصنعة والوجبات السريعة والمطاعم بشكل عام لزيادة النكهة بطعامهم.
أكمل القرائة

يمكن الحماية من نصف انواع السرطان

في دراسة نشرتها المؤسسة الأمريكية لأبحاث السرطان* قدر الباحثون ان أكثر من نصف حالات السرطان التي ستشخص هذا العام مرتبطة بعوامل يمكن تفاديها.

وقالت نائبة رئيس الأبحاث بالمؤسسة الدكتورة سوزان هيغينبوثام** ان الأبحاث الجديدة استعانت بمعلومات من جميع أنحاء العالم وتبين انه هناك عوامل بسيطة جداَ التي تسبب ما لا يقل عن نصف الوفيات من السرطان.

مرض السرطان والعوامل التي تؤدي اليه

Credit: American Institute for Cancer Research

هذه العوامل جميعها تحت سيطرتنا مثل الغذاء الصحي والحركة البدنية والمحافظة على وزن صحي والامتناع عن التدخين والحد من التعرض لأشعة الشمس.
أكمل القرائة

فوائد القهوة الكثيرة والقليل من إثارة الجدل

هناك الكثير من الأدلة التي تشير الى فوائد القهوة للصحة.

معظم المعلومات العلمية تأتي من الدراسات الإحصائية حيث يبحث الباحثون عن روابط بين أنماط الحياة المختلفة واحتمال الإصابة بأمراض معينة.

فوائد القهوة الصحية - للحامل والسرطان وصحة الكبد

يمكنك ان تكمل استمتاعك بالقهوة

Photo Credit: Pixabay

بالرغم من ان المعلومات ليست علمية بحتاَ الا انه هناك فائض من الشارات تميل باتجاه على ان للقهوة فوائد صحية عديدة.

هذه ليس للقول انه يجب شرب القهوة للاستفادة من هذه الفوائد لأنها متوفرة بالكثير من المأكولات الأخرى, ولكن للذين يشربوا القهوة بصفة دائمة ويستمتعوا بها لا يبدو انه هناك عائق للاستمرار بل وحتى قد يستفيدوا منها.
أكمل القرائة

مأكولا لصحة وحماية البروستاتا

نسمع الكثير عن مشاكل البروستاتا وبالأخص عند الرجال فوق سن الخمسين.
لحسن الحظ هناك الكثير من الخطوات البسيطة التي يمكن أخذها للوقاية من مشاكل البروستاتا.

سرطان-وصحة-البروستاتا-مرض البروستاتا-prostate

الخضر بألونها لصحة البروستاتا

Credit: Flickr

كما نقول دائماَ ولكن يجب الإعادة أفضل وسائل طبيعية للصحة العامة هي الأكل الصحيح والحركة البدنية.

هذه بعض الأطعمة التي ثبت علمياَ أنها تحمي البروستاتا من المشاكل الشائعة:
أكمل القرائة

الأرق ومأكولات تساعد على النوم

هناك الكثير من العوامل التي تسبب الأرق وهي يمكن ان تكون عوامل نفسية او بيئية او اجتماعية او فسيولوجية (اى مشكلة بالجسم).
الأرق وماكولات تساعد على النوم

Photo Credit: Loca Luna / Anna Gay via Compfight cc

الكثير من الأوقات يكون الأرق بسبب التفكير الزائد بأوضاعنا اليومية او ضغوطات الحياة بصفة عامة.
أكمل القرائة